Úpal a úžeh
Úpal a úžeh si veľa ľudí mylne zamieňa. Je medzi nimi však zásadný rozdiel. Za úpal viníme vysoké teploty, avšak za úžeh môže slnko. Pri úpale nemusíte byť vystavený priamemu slnku, stačí keď sa celý deň budete pohybovať vo vysokých horúčavách a tak sa váš organizmus prehreje. Komplikáciou je dehydratácia, keďže telo nedokáže vytvárať dostatočné množstvo potu na ochladenie organizmu. Známy záchranár doc. MUDr. Viliam Dobiáš, PhD ľudovo vysvetľuje úpal ako zlyhanie termoregulácie vplyvom prostredia. "Prehriatie vzniká, ak telo vytvára alebo prijíma viac tepla, ako je schopné odovzdať do okolia. V úvodnej fáze sa organizmus snaží o presun krvi z centrálnych častí tela do kože. Postupne zlyháva tepelná regulácia, teplo sa prestane odvádzať z centra, teplota sa zvyšuje a výsledkom je tepelný úpal. Náchylnejšie na úpal sú malé deti a starší ľudia, ktorých termoregulačné systémy nie sú už také účinné ako u zdravých ľudí.
Vôdzkou pre určenie, či ide o úpal či úžeh môže byť informácia, či postihnutý trávil čas na slnku alebo nie a stav jeho kože. Opálená či dokonca od slnka spálená pokožka svedčí skôr pre úžeh, ale záleží aj na ďalších okolnostiach.
Príznaky úpalu: Nastupujú rýchlo. Typická je vysoká teplota nad 41 °C, suchá pokožka, pretože postihnutý sa prestáva potiť. Bolesť hlavy, zrýchlený tep, dych, znížený krvný tlak, malátnosť, únava, búšenie srdca, bolesti, napínanie na vracanie, ale aj svalové kŕče. Nie je prítomné stuhnutie šije ako pri úžehu. Môžu sa vyskytnúť aj náhle poruchy vedomia, podráždenosť, halucinácie, zmeny správania, zmätenosť, dezorientácia, kolaps či strata vedomia.
Prvá pomoc: Prenos človeka do tieňa či chladnejšieho prostredia, chladenie vlažnou vodou, studené obklady - vynikajúco pôsobia ľadové obklady na krk, podpazušie a slabiny. Pacienta ochladzujte, kým teplota neklesne na 38,5 °C, nie menej, aby neupadol do šoku. Podávajte po dúškoch vodu a ak sa príznaky do 30 minút nezmiernia, vyhľadajte lekársku pomoc. Pozor, nepodávajte lieky na zníženie teploty, pretože teplota z úpalu vzniká z iných príčin ako teplota pri zápalovom ochorení!
Pokiaľ idú na dotyčného mdloby, môže sa dostať až do bezvedomia alebo synkopy z horúčavy. V tomto prípade je nutné konať rýchlo. Zdvihnite postihnutému dolné končatiny a kontrolujte jeho životné funkcie, teda dýchanie a pulz. Pri zástave srdca je potrebná okamžitá prvá pomoc pre obnovenie základných funkcií a privolanie odbornej pomoci. Začnite bezodkladne s umelým dýchaním a masážou srdca.
Úžeh je spôsobený dlhodobým pobytom na slnku. Ide o prehriatie mozgu, ku ktorému najčastejšie dochádza pri dlhom pobyte na slnku, kedy teploty dosahujú tropických hodnôt a zároveň nie sú dodržané základné pravidlá pre pobyt na slnku- nosenie pokrývky hlavy, dostatočná hydratácia a obmedzenie pobytu na slnku cez poludnie. Zvyčajne ho sprevádza aj spálená pokožka. Ohrozené sú najmä malé deti a seniori.
Príznaky úžehu: Nastupujú pomaly. Typická je spálená začervenaná pokožka, pľuzgiere a stuhnutie šije, pacient nemôže priblížiť bradu ku hrudi podobne ako pri zápale mozgových blán. Ďalej sú to bolesti hlavy, malátnosť, porucha koncentrácie, závraty, nevoľnosť až vracanie...
Prvá pomoc: Prenesenie postihnutého do chladnejšieho prostredia, dôležité je chladenie, pozor - nie studenou, ale vlažnou vodou. Ochladiť telo môžeme aj ventilátorom. Dôležité je doplnenie tekutín, po malých dúškoch, najlepšie čistá alebo minerálna voda.
Ako pri každom zdravotnom probléme aj tu platí zásada, že ľahšie je problému predísť ako ho liečiť ☺ Používajte kvalitný opaľovací krém a nezabúdajte na pokrývku hlavy, prípadne šatku. Voľte ľahký a vzdušný odev svetlých farieb. Obmedzte alkoholické a kofeínové nápoje, ktoré zbytočne odvodňujú organizmus a naopak, zvýšte príjem čerstvej zeleniny a ovocia, ktoré poskytnú extra dávku tekutín. Vyhnite sa ale športovým, resp. energetickým nápojom s obsahom kofeínu a guarany, pretože krátkodobo zvyšujú odvodnenie organizmu. A môžme si bezpečne užívať leto ☺
